wapń

Wapń jest składnikiem kości i zębów. Odgrywa zasadniczą rolę w przekazywaniu informacji za pomocą nerwów. Reguluje pracę serca i ciśnienie tętnicze. Wspomaga leczenie alergii, poprawia krzepliwość krwi.
Kategoria : Słownik

W naszym organizmie mamy około kilograma wapnia. Większość znajduje się w kościach i zębach. Wapń jest cały czas wchłaniany przez układ kostny i dlatego musimy go nieustannie uzupełniać.

Zapotrzebowanie na ten pierwiastek zmienia się wraz z wiekiem. Najwięcej potrzebuje go młodzież w wieku 14-18 lat, i kobiety po 50 roku życia.

 

Zastosowanie wapnia

Przedawkowanie wapnia

Niedobór wapnia

Źródła wapnia

Suplementy wapnia

Wapń w suplementach diety stosowany jest w różnych postaciach. Najpopulraniejsze to:

• węglan wapnia
• cytrynian wapnia